GLI APPROFONDIMENTI CONTRO LO STRESS
PACCHETTO SOFT SOUL – SOSTEGNO E CURA DI SÉ (novità)
Rilassarsi col movimento asana antistress
Energia interiore liberatoria e respiro
Danza della meditazione con gli asana
Custodire tempo per sé e prolungare il rilassamento
PACCHETTO POCKET RELAX – GRINTA E STRETCHING
La carica che non vedi ma senti: sviluppa l’energia che ti sostiene ogni giornoCalma Deluxe: il lusso tutto tuo da conquistare sul tappetino
Rinascita in azione: crea armonia dentro e intorno a te
Energia su misura: il segreto per dare spazio al tuo corpo di rigenerarsi
VIAGGIO CALMANTE – CONSAPEVOLEZZA E RILASSAMENTO
Rendere il corpo elastico con dolcezza e senza stress
Meditazioni salvavita per periodi indaffarati
La meditazione inizia quando prendi uno spazio per te
Quando la mente divaga il corpo guida
VIAGGIO ELLEBORO, IL RISVEGLIO – MOTIVAZIONE E RIPARTENZA
Tranquillizzare il cuore: il movimento dei sentimenti interiori e il circuito respiratori
Riscaldare corpo, mente e respiro per non consumare troppe energie preziose
Allenarsi a fare spazio: espirazione consapevole e profonda
Meditazione della luna argentata: la forza della pazienza
VIAGGIO FREESOUL – LEGGEREZZA E LIBERTÀ
Meditazione delle rocce, stare fermi per cogliere
Flessibilità è ascolto: la linea energetica
Curare il respiro, tecniche per rilassare la pancia
Mudra e ristoro mentale: meditare con le dita delle mani.
VIAGGIO CALMSTEP – MEDITAZIONI GUIDATE
La meditazione guidata del raponzolo di roccia (per trovare ristoro nei momenti grigi)
La meditazione guidata del frassino (per liberare i pensieri statici e coltivare la forza d’animo)
La meditazione guidata del cirmolo (per assecondare chiarezza e lucidità)
La meditazione guidata della salvia selvatica (per stimolare la pace interiore e sentirsi protetti)
La meditazione guidata del larice (per guardare alle cose essenziali)