IL TUO SPAZIO PER ABITUDINI SANE E INTELLIGENTI
TRA MENTE E CORPO
Se sei su questa pagina significa che hai chiesto informazioni in più per il laboratorio di Yoga naturale che propongo online ogni mese con lezioni sempre nuove e diverse.
Fa per te se vuoi iniziare a raddrizzare le antenne sulla tua vita, cogliere i segnali, sviluppare capacità introspettiva e soluzioni.
Yoga naturale è un metodo nuovo di approccio al corpo, alla mente e al respiro. Un metodo che ho strutturato personalmente in questi anni di insegnamento e di studio. È basato sull’ascolto e sulla gentilezza verso sé stessi. Inoltre è basato principalmente su movimenti semplici, essenziali ma estremamente efficaci.
Un metodo che ti porterà un’autonomia nella pratica di ascolto a mano a mano che approfondirai la conoscenza di te. Un metodo indispensabile per non vivere una vita succube dello stress e di abitudini o situazioni che non ti rappresentano. Finalmente avrai gli strumenti per essere presente nella tua esistenza e comprendere cosa realmente sia adatto a te, cosa desideri e quale sia la tua strada. Per capirlo l’ingrediente fondamentale è la calma interiore.
Un percorso di conoscenza di sé innovativo che prende come punto di partenza la capacità di ogni essere vivente di essere naturale, spontaneo e autentico e in sintonia con l’ambiente che lo circonda. Utopia? Lo scoprirai tu stessa passo dopo passo.
Imparerai:
🍃 a studiare il tuo essere e le tue emozioni
🍃 a dirti grazie anche quando non ti sopporti e a vedere le cose sotto un’altra prospettiva
🍃 a volerti bene, a dire grazie al tuo organismo in modo che sia fiero, valorizzato, libero di dire, fare e agire
🍃 a dare ascolto all’intuito, soprattutto quando ti senti di non avere un posto nel mondo e arriva il disorientamento
🍃 a concederti spazi di tempo per abitudini sane e intelligenti e ritrovare così l’equilibrio adatto a te
🍃 a esprimere la tua creatività, le tue sensazioni e a tornare naturale senza provare inadeguatezza
🍃 a lanciarti nelle cose, a fluire con la vita e a concentrarti sulle tue capacità e particolarità senza sminuirti
🍃 a viverti le tue emozioni senza che siano ostacolo o vergogna
🍃 a rimediare e ad accettare i tuoi limiti
🍃 a rialzarti e sorridere di nuovo dopo un periodo buio
🍃 a valutare quello che realmente ti fa stare bene e a sviluppare la tua capacità di scelta
Troverai per ogni lezione una tematica diversa. Le sequenze proposte ti guideranno nell’esplorazione attraverso movimenti semplici ed efficaci. Quando saranno liberate le tensioni che si erano accumulate e sarà sciolto lo stress dominante potrai provare una profonda sensazione di sollievo e leggerezza e libertà interiore.
Ps. Tieni a portata di mano carta e penna perché in ogni essere umano si nasconde la poesia.
È un metodo accessibile a tutti perché ognuno può ricontattare la propria interiorità e tornare naturale, autentico e spontaneo. Se soffri di patologie di qualsiasi tipo ti chiedo però di avvisarmi.
Il laboratorio online di Yoga naturale si sviluppa mensilmente su lezioni online in diretta ma rivedibili al bisogno.
Le dirette sono programmate per il giovedì alle 18:00 e la domenica alle 7:00 della durata di un’ora ciascuna. Ogni mese propongo 8 lezioni nuove con blocchi di 3 mesi alla volta.
Mi preme ricordarti che nessuno ti vedrà online. Questa è stata una scelta che ho ben ponderato dopo un monitoraggio costante che è durato quasi un anno, durante il quale ho testato personalmente l’efficacia della lezione online a distanza in questa modalità. Si evita l’imbarazzo di dover condividere spazi virtuali con persone che non si conoscono.
Ma non è solo questo: credo che il lavoro interiore dello yoga e del liberare il corpo, il respiro, la sia molto personale, ed è davvero efficace solo se eseguito da soli, in un luogo dove ci sentiamo protetti e siamo liberi di esprimerci in tutto e per tutto.
PERCHÉ YOGA NATURALE
Ho chiamato questo progetto Yoga naturale proprio perché vorrei trasmettere a chi si avvicina alle mie lezioni l’intenso legame che esiste tra essere umano e ambiente naturale. Ecco perché arricchisco ogni incontro con esempi e metafore tratti dalla Natura, dagli alberi, dalle montagne, dagli altri esseri viventi.
Ma l’ho chiamato Yoga naturale anche perché cerco un’essenzialità e universalità dei movimenti, evitando il più possibile lo sforzo eccessivo dove l’energia invece che sprigionarsi si blocca. Di questo però avremo modo di parlarne di più durante i nostri feedback post lezione.
Potrai scegliere tra diversi percorsi in abbonamento con costi agevolati:
*ABBONAMENTO SAMURAI: 1 mese 8 lezioni Yoga naturale a 59 euro
con dirette il giovedì dalle 18:00 e la domenica ore 7:00
*ABBONAMENTO NINJA: 1 mese 4 lezioni Yoga naturale a 40 euro
con diretta il giovedì dalle 18:00 alle 19:00
*ABBONAMENTO SENSEI: 1 mese 4 lezioni Yoga naturale a 40 euro
con diretta la domenica alle 7:00 alle 8:00
*LEZIONE SINGOLA 15 euro (le lezioni in diretta live singole sono prenotabili nella settimana della loro programmazione e saranno rivedibili al bisogno).
Ogni lezione sarà visibile e rivedibile su YouTube e avrà durata di un’ora.
Il pagamento è effettuabile tramite bonifico con successivo invio dei dati personali per il rilascio della fattura elettronica.
IBAN IT72M0623064891000015286750
Quando avrai eseguito il pagamento inviami la ricevuta del pagamento specificando i tuoi dati:
NOME E COGNOME
INDIRIZZO CAP CITTÀ
CODICE FISCALE
EMAIL
NUMERO DI CELLULARE
È importante inviare i dati di chi esegue il bonifico.
Non è mai troppo tardi per iniziare a prenderti cura di te. Te lo meriti. Riguardati indietro e pensa a tutto quello che hai dovuto passare e superare. Ora è il tempo di abbracciarti.
Non preoccuparti se non hai mai fatto yoga, i corsi che propongo sono adatti anche a chi si avvicina per la prima volta a questo mondo. L’organismo ha un linguaggio universale che ogni persona può riscoprire facilmente.
Non serve essere elastici. Non serve essere snodati. Non serve essere atleti.
DI COSA AVRAI BISOGNO PER IL CORSO YOGA ONLINE:
• Smartphone o pc e connessione internet stabile
• un luogo quieto e tranquillo
• abbigliamento comodo
• tappetino
• cuscini
• un foulard
• carta e penna a portata di mano
• una tisana calda
• due mattonelle yoga come queste: https://www.decathlon.it/p/mattoncino-yoga-in-schiuma-22-5×13-5×7-5-cm/_/R-p-14222
Per seguire i corsi in modo agile ed efficiente bisogna disporre di uno Smartphone, o pc, e di WhatsApp per ricevere i promemoria, nonché di una connessione internet stabile.
Mi raccomando per ogni lezione è necessario avere lo stomaco vuoto o leggero.
Resto a disposizione per dubbi o domande.
Spero di esserti stata utile.
Namasté
