Yoga On Demand

• Muovere il fiato e sentire il respiro

• Coordinare il fiato al respiro

• Interiorizzare: Pranayama e respiro dell’ombelico

• Meditare e ascoltare: il corpo parla

40 € / 4 lezioni

• La Mudra che governa il tempo: fluire insieme alla vita

• Torsioni e il fiato che scorre

• In sintonia con le vibrazioni del corpo e della mente

• Raccontare attraverso il corpo

• Fare spazio interiore e sentirsi leggeri

• Il respiro dell’ape e il sollievo della mente

• Allungare il corpo e costruire consapevolezza

• Immobilità: sostegno e ascolto

75 € / 8 lezioni

• Pranayama, torsioni e sequenze riscaldanti

• Recuperare energia sopita

• Equilibrio e anche

• Risveglio morbido, suoni e percezione

• Mobilità del bacino e consapevolezza del respiro

• Yin Yoga e la magia dell’esprimersi

• Torsioni e respiro vigoroso

• Calma e suoni: ascolto presente

75 € / 8 lezioni

• Mobilità dei piedi, rafforzamento gambe ed equilibrio

• Posizioni statiche e Yin Yoga

• Voce, fiato e movimenti di radicamento

• Yin Yoga per sviluppare l’osservazione

• Dai piedi alla testa: un flusso continuo

• Movimenti e immobilità: due forze opposte magnetiche

• Sciogliere le articolazioni e coordinare il respiro

• Sollievo per la schiena

75 € / 8 lezioni