«ESPLORA» un confortante rifugio online lontano dal caos
Per staccare e riconnettersi a piccoli passi
Lezioni online per riequilibrare il sistema nervoso e ritrovare il tuo centro
Questo percorso nasce come uno spazio protetto e guidato per decongestionare lo stress accumulato e riportare equilibrio al sistema nervoso in modo pratico, semplice e funzionale.
È un rifugio per iniziare o consolidare una pratica quotidiana di benessere. Un tempo dedicato a te, per rallentare, respirare, creare un rifugio interiore stabile e accessibile anche nelle giornate più intense e frenetiche.
Il percorso è strutturato in una o due lezioni settimanali da 60 minuti ciascuna (rivedibili), pensate per il tuo equilibrio. Ogni incontro è costruito per accompagnarti gradualmente verso uno stato di maggiore calma, presenza e radicamento.
Durante le lezioni lavoreremo attraverso:
– sequenze semplici e accessibili, facili da integrare nella quotidianità
– ritmi lenti e accoglienti, ideali per favorire il rilassamento profondo
– tecniche di respirazione antistress per regolare il sistema nervoso
– esercizi pratici di meditazione e consapevolezza
– piccoli rituali radicanti da portare nella vita di ogni giorno
È un viaggio introspettivo che ti aiuta a ridurre lo stress quotidiano, migliorare la qualità del riposo, aumentare la concentrazione e ritrovare uno stato di presenza più stabile e sereno.
Non servono esperienze pregresse: solo la disponibilità a concederti uno spazio di ascolto e pausa.
Può essere anche un dono prezioso: un’idea regalo significativa per chi desidera prendersi cura di sé in modo autentico e concreto.
Per iscriverti e ricevere la fattura elettronica, compila il modulo, effettua il pagamento e sali a bordo.
Il tuo spazio di calma ti sta aspettando.
ATTENZIONE devi mettere i dati della persona che effettuerà il bonifico.
Nessuno ti vedrà online, questo favorisce la concentrazione, il flusso introspettivo e il rilascio delle tensioni.
*PER LE DIRETTE DI UN’ORA CIASCUNA riceverai di volta in volta il link per seguire la diretta, inoltre la lezione sarà rivedibile giovedì ore 18:00 e domenica ore 7:00, tutte rivedibili).
*A BREVE DISPONIBILI MOLTEPLICI LEZIONI BREVI (lunghezza variabile da 3 a 30 minuti) avrai l’accesso esclusivo alla piattaforma in cui troverai moltissimi mini-video disponibili.
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LO STRESS IL KILLER SILENZIOSO DELLA TRANQUILLITÀ
Vivere ogni giorno in tensione scatena il peggio di noi. Lo stress, di cui spesso facciamo scorta in modo inconsapevole, cambia il nostro modo di vedere il mondo, ci trasforma piano piano in automi rabbiosi, soffocati dalle incombenze e da un ritratto che non ci rappresenta.
Gli spazi di relax diventano allora medicina, cura, a volte sopravvivenza. Capire quando il nostro organismo è rilassato oppure in tensione è il primo passo verso una nuova serenità. Altrimenti anche le cose che ci rilassano di più porteranno solamente altra tensione in un cortocircuito infinito che si alimenta da solo.
Allora bisogna fermarsi, trovare uno spazio in cui STARE per davvero. Un nido dove respirare aria nuova. Il vero relax migliora la qualità della vita, dona sollievo nei momenti difficili, porta a fare scelte consapevoli, apre la porta alle emozioni, migliora le relazioni e la vita di chi ci è accanto, porta ad essere ottimisti e realisti, attiva uno speciale benessere mentale, smuove la creatività, le nuove idee e i progetti, aumenta la capacità di trovare soluzioni, porta a stare nella realtà e a godersi i momenti belli.
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MODALITÀ DI ISCRIZIONE E COSTI
Le dirette delle lezioni online sono programmate per il giovedì alle 18:00 e la domenica alle 7:00. Sono rivedibili successivamente in completa autonomia. Ogni lezione dura circa 50/60 minuti. Nessuno vedrà gli altri partecipanti connessi. Ognuno vedrà solamente l’insegnante.
* 4 lezioni al mese a 59 euro: giovedì ore 18:00 e domenica ore 7:00
* 4 lezioni al mese a 40 euro: giovedì ore 18:00
* 4 lezioni al mese a 40 euro: domenica ore 7:00
* 1 lezione singola a scelta 15 euro
* nei mesi di gennaio, maggio e settembre il programma sarà ridotto a 4 lezioni mensili.
Attrezzatura necessaria per partecipare
• Smartphone o Pc e connessione internet stabile
• WhatsApp per ricevere i promemoria
• un luogo quieto e tranquillo
• abbigliamento comodo
• tappetino
• cuscini
• un foulard
• carta e penna a portata di mano
• una tisana calda
• due mattonelle
• facoltativo il DIARIO DELLE TENSIONI (download gratuito)
IN QUESTO MOMENTO SONO ANCHE DISPONIBILI QUESTI PACCHETTI SPECIALI:
