Sono Social Media Manager per la montagna e insegnante di Yoga certificata; mi occupo di progetti digitali, Social Media e ho creato il laboratorio online di Yoga naturale. Due mondi apparentemente opposti ma che invece hanno in comune la stessa matrice: quella di comunicare con consapevolezza, attenzione e vitalità.  🌱


Qui puoi iscriverti alla mia Newsletter

Ti lascio il box per iscriverti alla mia Newsletter Komorebi • quello che filtra. Parole, riflessioni, stati d’animo e progetti.

Cliccando sul tasto “Subscribe” accetti di ricevere la Newsletter via email e dichiari di aver letto e compreso l’Informativa sul trattamento dei dati personali.
Potrai disiscriverti in qualsiasi momento grazie al link presente in ciascuna Newsletter. 
Se ti accorgi di non ricevere le Newsletter verifica che non si trovino nella tua cartella Spam.


LE BOX DI NATALE 2023 – DISPONIBILITÀ LIMITATA

Per questo Natale ho deciso di proporvi delle Box molto speciali dandovi l’occasione di ricevere t-shirt e felpe che non ristamperemo e che quindi saranno poi introvabili.
Ognuna ha un disegno di mio padre (Mauro Corona) diverso e tutte le t-shirt, comprese le felpe, hanno anche dietro in alto un piccolo gufo. Sono di cotone 100% e le felpe sono invernali e calde.

Le box saranno divise in 3 diverse confezioni una grande (GRANDE FAGGIO), una media (LARICE MEDIO) e una piccola (PICCOLO MUGO). Saranno a disposizione sia quella con la felpa, sia quella con la t-shirt fino ad esaurimento scorte. I pezzi delle t-shirt e delle felpe non sono tantissimi, ho indicato per ogni modello la disponibilità attuale (in data 31.10.23).

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE QUI


PROSSIMI CORSI IN PARTENZA

La mia filosofia si riassume in due parole ANTENNE ALTE il mantra che uso come metafora del mantenere sempre un’attenzione e una percezione vive e speciali in tutto quello che ci accade e ci circonda, ma non solo, anche in quello che si sviluppa dentro al nostro animo (creatività, sensazioni, emozioni, capacità riflessive, perspicacia mentale e pensieri), coltivando così una personale e naturale consapevolezza, grinta e personalità.

Per cominciare il tuo viaggio di ricerca e di esplorazione e diventare Cerambice iniziando a raddrizzare le antenne puoi semplicemente scrivermi a lamariannacorona@gmail.com


COSA POSSIAMO FARE ASSIEME



• potrai accedere al laboratorio online di YOGA NATURALE con un programma di lezioni in diretta ogni settimana. Serve a cominciare da te, iniziando a conoscerti nel profondo; potrai anche avere accesso alle lezioni individuali e personalizzate sia di YOGA NATURALE che di meditazione

• potrai raccontarmi il tuo progetto nel cassetto o la tua azienda e insieme costruiremo la migliore soluzione per presentarli online rispettando i tuoi principi e la tua filosofia

• potrai conoscere da vicino il mondo dei Social Media e capire così come destreggiarti in questo mondo ingarbugliato iniziando a crearti una tua personale educazione digitale

ECCO COSA OFFRO:

i miei servizi e consulenze per la comunicazione (con il mondo e con se stessi):

RESTIAMO IN CONTATTO:

UN PO’ DI ME:

GERMOGLI:

Per info e ordini >>> lamariannacorona@gmail.com


marianna corona insegnante di yoga

Gli ultimi articoli del Blog:

Posso imparare a meditare? 3 libri (+1) per iniziare

In questa settimana abbiamo parlato di meditazione. In occasione delle giornate mondiali dell’acqua e delle foreste ho preparato due nuove meditazioni da inviare gratuitamente nella Newsletter di aprile. Così abbiamo iniziato a parlare di cosa significhi meditare, di quanti e quali tipi di meditazione esistano e come sarebbe meglio avvicinarsi a questa pratica. Di meditazione sentiamo molto parlare al giorno d’oggi. Soprattutto in alcuni storytelling sembra che sia un rimedio solo per persone che hanno vite frenetiche o alti gradi di stress. Oppure qualcosa legato a una sfera accessibile solo a persone particolarmente predisposte o dotate. Tutto questo racconto e sovra racconto sul meditare ha contribuito alla confusione generale e anche allo scetticismo che c’è sull’argomento. La meditazione è uno…

Quando cammino

Non credo sia difficile avvicinarsi a marzo. È un mese che assomiglia a una finestra semi aperta. Si scruta da lì il cambiamento d’aria che arriva a strofinare e ossigenare gli attimi, i momenti e anche le emozioni che, solitarie, girano per dentro. Si rilasciano da quello spiraglio i sedimenti, gli spazi fermi che aspettano vento nuovo a far germoglio. Queste suggestioni che mi vengono in mente quando la mattina apro realmente la finestra e mi soffermo qualche istante a respirare, a sentire l’inspiro, a sentire l’espiro. Le due forze opposte che in sinergia ci governano, ci lasciano quello che serve e permettono a un organismo complesso come il nostro di procedere ed essere vitale. È in questo periodo che…

Seminare un’intenzione

Puoi fare questo semplice esperimento anche tu. Trarrai spunto dal tuo animo e attiverai le risorse del prendersi cura che sono custodite dentro di te. Immergiti in un breve attimo di quiete, scegli un luogo calmo e silenzioso che parla di te. Mettiti in una posizione comoda e ascolta il fiato. Usa l’ombelico e il respiro diaframmatico se lo conosci. Massaggia la testa con le mani e concediti nel frattempo alcuni respiri di Bhramari Pranayama (la emme muta). Poi riapri gli occhi e chiedi dal profondo del tuo animo che si palesi un’intenzione. Ma cos’è un’intenzione? L’intenzione è qualcosa a cui l’animo aspira. Un’intenzione non può essere pensata o ragionata, sgorga in modo naturale dal profondo della nostra essenza. Scrivila…

marianna corona fiorire tra le rocce

marianna corona fiorire tra le rocce

UN AIUTO PER COMUNICARE FUORI E DENTRO

Sono Social Media Manager per la montagna e insegnante di Yoga.

Le nuove tecnologie e lo Yoga in me convivono come lo yin e lo yang. Ho creato una parola che mi rispecchia in tutto e per tutto: TECNOYOGICA®. Amo la montagna, ci vivo e ci lavoro. Mi prendo cura delle parole, le scrivo su carta e per il web. Insegno Yoga online e, quando il tempo è favorevole, organizzo trekking silenziosi dove ascoltare la Natura e se stessi.

Dal 2009 sono Social Media Manager: aiuto Aree protette, Parchi naturali e impavidi imprenditori di montagna a comunicare online i loro valori nel rispetto del territorio e dell’identità di ognuno attraverso l’uso del racconto. Con lo Yoga aiuto invece ogni persona a comunicare con sé stessa.

Ho conseguito all’Università di Udine, la laurea specialistica in Linguaggi e Tecnologie dei Nuovi Media (CL 13/S Editoria, comunicazione multimediale e giornalismo – Facoltà Scienze Matematiche, Fisiche e Naturali) con una tesi di ricerca dal titolo “Cinema verticale. L’arrampicata sullo schermo” (110/110 e lode).

Precedentemente ho concluso il percorso di Laurea di primo livello Tecnologo della comunicazione audiovisiva e multimediale (CL 14 Scienze della comunicazione – Facoltà di Lettere e Filosofia) all’Università di Ferrara con una tesi sperimentale dal titolo “Ambiente e nuove tecnologie: l’ipermedia ambientale della Riserva Naturale Forra del Cellina” (105/110) .

Dal 2010 mi sono appassionata allo Yoga fino a diventare insegnante nel 2017. Questa storia, abbastanza travagliata, l’ho scritta per Giunti Editore nel mio primo libro che è uscito nel 2021 “Fiorire tra le rocce. La via dell’equilibrio quando la vita si fa ripida“ (Link Aff).

Mi è sempre piaciuto muovermi e ho praticato molto sport fin da bambina, ma prima di conoscere lo Yoga, vedevo il movimento come performance sportiva, solo dopo ho scoperto che muoversi è molto di più: è mettere in circolo energia preziosa da dosare e non disperdere. Ho imparato così a essere creativa, a esprimermi e a mettere le mie capacità al servizio degli altri.

L’equilibrio non è la nostra condizione naturale. Per averlo bisogna ricercarlo. Per cercarlo mettersi in bilico. Scomodi.

Negli anni ho conseguito diverse certificazioni di insegnante di Yoga, continuando sempre, anche ora, ad aggiornarmi e formarmi:

• Certificazione YOGA ALLIANCE RYT200/CSEN250 Insegnante di Vinyasa Yoga
• Certificazione YOGAPOINT: YOGA VIDYA GURUKUL RYT300 Insegnante di Hatha Yoga
• Certificazione YOGAPOINT: YOGA VIDYA GURUKUL RYT100 Insegnante di Yoga per bambini
• Certificazione YOGAPOINT: YOGA VIDYA GURUKUL RYT50 Insegnante di Yin Yoga

Ho insegnato Yoga in diverse scuole, palestre e istituti scolastici sia in Veneto che in Friuli Venezia Giulia prima di progettare i miei corsi basati su un metodo del tutto personale e originale, che abbraccia diverse discipline orientali, soprattutto d’ispirazione giapponese, e che contemplano la Natura stessa. Uno Yoga naturale per essere liberi e autentici, creativi e consapevoli.

Dal 2020 ho attivato un programma stabile di lezioni di Yoga online e tengo lezioni online individuali di meditazione, gestione del respiro e Yoga sia per privati che per aziende.

Parallelamente porto avanti le consulenze nell’ambito dei Social media. Aiuto le persone e la montagna a raccontarsi online. Seguo progetti comunicativi sia tradizionali che digitali.

Offro corsi e lezioni per la formazione e lo sviluppo della consapevolezza nella gestione ottimale dei Social Media senza avere stress, proponendo un metodo personale di pianificazione, progettazione e di valorizzazione delle idee.

Prima di conoscere lo Yoga vedevo il movimento come performance sportiva, solo dopo ho scoperto che è molto di più: è mettere in circolo energia preziosa da dosare e non disperdere.

Ho imparato così a essere creativa, a esprimermi e a mettere le mie capacità al servizio degli altri.